抱石初體驗

前言

偶然查到新莊有間抱石場:

Stone Bouldering Gym

因為有懼高症,遲遲不敢嘗試攀岩運動,

但簡介提及高度莫約四至六公尺,

感覺是可以接受的高度,就去挑戰了。

抱石

抱石是攀岩的一種型態,但是與多數攀登型態最大不同處是抱石不用繩索等器材確保,因而攀爬高度不高,以確保攀登者墜落無危險。 — 維基百科

簡單來說就是不需繩索的攀岩運動,

在攀岩牆下會有大型軟墊避免墜落傷害。 繼續閱讀 抱石初體驗

恢復運動習慣後

前言

我在2014年7月中斷了一週三次的重量訓練,

直到2015年4月底才開始恢復運動習慣,

這段時間,我體重少了十公斤(62 -> 52 KG);

長時間使用電腦的生活型態,

讓我下背、肩頸開始感到痠痛,開始容易疲倦,

身體趨向虛弱,精神狀況則是萎靡不振,

明顯不如持續運動時的開朗及自信。

契機

2015年四月我開始在新公司上班,

公司規定員工每週至少要在公司上兩次運動課;

或許是去年有運動習慣的關係,

事前我很輕視公司為女性設計的運動課程,

我認為自己可以輕易地駕馭課程內容──

而我第二次上課就體力不支而在旁休息了半堂課時間,

之後也發生過幾次在課程中兩眼昏花,

或是臉色、嘴唇發白而驚動了教練。 繼續閱讀 恢復運動習慣後

如何申請提早就業獎助津貼

我們先複習一下申請條件:

  1. 領過至少一個月的失業補助金
  2. 失業補助金未領取完就找到新工作
  3. 新工作的就業保險滿三個月

若符合資格,請接著往下閱讀。

申辦方式主要分為兩種:網路申辦書面申請繼續閱讀 如何申請提早就業獎助津貼

教召這樣準備就對了

前言

這是我第一次教召,

雖然收到召集令時各種負面情緒都湧上了,

但畢竟是未曾有過的經驗,

就帶著觀落陰的心態去看看吧!

簡介

教育召集都做些什麼?

基本上就是複習服役時的技能,

在短短幾天內透過課程重拾之前的專長。

這篇文章目的是提醒要準備什麼,

因此就不多談課程內容了,

交由各位去細細品嘗重返國軍的滋味XD

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食品藥物開放資料創新應用競賽心得

食品藥物開放資料創新應用競賽

這陣子都在忙比賽的專案,

成果剛交件沒多久,趁還有印象時記錄一下。

前言

還記得看到開放資料競賽資料的日期是12/17,

當時想法是:哇!這個比賽簡直像是為我量身打造,

我認為開放資料就是要給大眾使用才有意義,

而比賽就是要賦予全新的價值給這些開放資料。 繼續閱讀 食品藥物開放資料創新應用競賽心得

申請失業給付重點攻略

前言

之前看到同事被資遣時,離職的同事普遍都算開心,

想說有一筆意外之財(資遣費)外加半年的失業補助可以領。

結果上禮拜整個部門被裁掉,

而且當天中午通知,下午就打包回家了,

完全開心不起來啊…… 感覺超差的XD

(我換工作未滿3個月,所以沒預告,說走就走)

事前準備

我第一次去因為預約人數滿了導致白跑一趟,記得先打電話詢問。

  • 確定自己符合資格
    1. 非自願離職
    2. 退保三年內的就業保險年資滿一年以上
    3. 有工作能力且有工作意願

勞保局的資格第四項由機構判定,這邊先省略了。

  • 攜帶物品
    1. 離職證明單 (載明非自願離職)
    2. 存摺 (匯入給付金的戶頭)
    3. 身份證
    4. 印章

上述的事前準備完成後,

接下來就是現場辦理的部分。 繼續閱讀 申請失業給付重點攻略