恢復運動習慣後

前言

我在2014年7月中斷了一週三次的重量訓練,

直到2015年4月底才開始恢復運動習慣,

這段時間,我體重少了十公斤(62 -> 52 KG);

長時間使用電腦的生活型態,

讓我下背、肩頸開始感到痠痛,開始容易疲倦,

身體趨向虛弱,精神狀況則是萎靡不振,

明顯不如持續運動時的開朗及自信。

契機

2015年四月我開始在新公司上班,

公司規定員工每週至少要在公司上兩次運動課;

或許是去年有運動習慣的關係,

事前我很輕視公司為女性設計的運動課程,

我認為自己可以輕易地駕馭課程內容──

而我第二次上課就體力不支而在旁休息了半堂課時間,

之後也發生過幾次在課程中兩眼昏花,

或是臉色、嘴唇發白而驚動了教練。 繼續閱讀 恢復運動習慣後