前言
我在2014年7月中斷了一週三次的重量訓練，
直到2015年4月底才開始恢復運動習慣，
這段時間，我體重少了十公斤(62 -> 52 KG)；
長時間使用電腦的生活型態，
讓我下背、肩頸開始感到痠痛，開始容易疲倦，
身體趨向虛弱，精神狀況則是萎靡不振，
明顯不如持續運動時的開朗及自信。
契機
2015年四月我開始在新公司上班，
公司規定員工每週至少要在公司上兩次運動課；
或許是去年有運動習慣的關係，
事前我很輕視公司為女性設計的運動課程，
我認為自己可以輕易地駕馭課程內容──
而我第二次上課就體力不支而在旁休息了半堂課時間，
之後也發生過幾次在課程中兩眼昏花，
或是臉色、嘴唇發白而驚動了教練。 閱讀全文 恢復運動習慣後