生活雜記恢復運動習慣後 前言 我在2014年7月中斷了一週三次的重量訓練， 直到2015年4月底才開始恢復運動習慣， 這段時間，我體重少了十公斤(62 -> 52 KG)； 長時間使用電腦的生活型態， 讓我下背、肩頸開始感到痠痛，開...2015.10.24生活雜記醫療保健重訓紀錄
重訓紀錄瓶頸 話說我重訓一直有個疑惑, 那就是...... 我隔天不會痠, 就算痠也是第一次練的頭一、兩天, 重量確定讓我一組只能做8~14下, 但沒有痠痛讓我覺得很不踏實.2010.08.06重訓紀錄
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