生活雜記 恢復運動習慣後 前言我在2014年7月中斷了一週三次的重量訓練,直到2015年4月底才開始恢復運動習慣,這段時間,我體重少了十公斤(62 -> 52 KG);長時間使用電腦的生活型態,讓我下背、肩頸開始感到痠痛,開始容易疲倦,身體趨向虛弱,精神狀況則是萎靡... 2015.10.24 生活雜記醫療保健重訓紀錄
學生廢文區 重訓室受難記 昨天去晃了一趟重訓室,想說沒有集社, 人應該不多......天曉得有個重訓班卡在那時段,而臥推器材也就三個: 自由槓、史密斯機、多功能機;想當然爾, 一定是最沒難度的多功能機被擠爆了!自由槓就不考慮了, 我看了一眼史密斯機, 2010.11.17 學生廢文區
重訓紀錄 瓶頸 話說我重訓一直有個疑惑, 那就是......我隔天不會痠, 就算痠也是第一次練的頭一、兩天,重量確定讓我一組只能做8~14下, 但沒有痠痛讓我覺得很不踏實. 2010.08.06 重訓紀錄