運動

生活雜記

恢復運動習慣後

前言 我在2014年7月中斷了一週三次的重量訓練, 直到2015年4月底才開始恢復運動習慣, 這段時間,我體重少了十公斤(62 -> 52 KG); 長時間使用電腦的生活型態, 讓我下背、肩頸開始感到痠痛,開...
生活雜記

致命的64分17秒

「用時間醞釀的不只是酒,還有陳年滷汁!」 以後文章(也許)都會有一個莫名其妙的副標題, 有什麼涵意就端看各位怎麼想了(眨眼)。
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重訓室受難記

昨天去晃了一趟重訓室, 想說沒有集社, 人應該不多...... 天曉得有個重訓班卡在那時段, 而臥推器材也就三個: 自由槓、史密斯機、多功能機; 想當然爾, 一定是最沒難度的多功能機被擠爆了! 自由槓就不考慮了, 我看了一眼史密斯...
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落定

網誌大概遷移得差不多, 域名綁了, 也找到了wordpress stats的替代插件, 雖然功能強過頭就是了...... 希望這個空間能長長久久啊! ---
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延遲的痛

昨天集社第二次, 我練了臥推、夾胸, 還有斜板仰臥起坐跟背部延展, 久違的痠痛感又回來了, 專業器材果然有用;
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社團初體驗

我去文具部買票卡了, 一張兩百, 可用十次. 若不錯, 下次可能會買月票, 要價三百, 每天去練, 算下來也才一天十元:O
重訓紀錄

瓶頸

話說我重訓一直有個疑惑, 那就是...... 我隔天不會痠, 就算痠也是第一次練的頭一、兩天, 重量確定讓我一組只能做8~14下, 但沒有痠痛讓我覺得很不踏實.
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