前陣子面試了幾位專案經理，剛好其中一位擁有自己的部落格，便隨意看了看內容；裡頭分享了一本我滿感興趣的書籍：最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全。
「你是否曾看了大量書籍，但最後卻覺得跟沒看一樣？」
大概是這個概念抓住了我的眼球；我覺得我每天都在瘋狂吸收資訊，但還真的是看過就忘了，有吸收進去的內容少之又少，我想要改善這個狀況。
心得
這本書主要以理學的角度來闡述生產力這個主題，我覺得非常有說服力，例如：內容穿插論文實驗的數據，說明在從事某些活動時，可以讓大腦分泌高效物質；我們都知道人體充滿了潛力，但我們不知道該如何有效使用，這本書像是給了人體的使用說明書，教我們 hack 自己的大腦。
此外，作者使用大量的參考資料，我覺得這是在閱讀作者消化過後的懶人包，很多主題都似曾相識，像我就覺得某些章節在幫我複習 GTD（Get Things Done） 又或者產品開發方法……等。這是優點也是缺點，優點是：看一本就可以吸收各家精華；缺點則是：文章結構不夠扎實，像是在發散說明自己的看法，讀到某些章節會想跳過。整體來說是推薦的，跳過的章節之外，還是有很多不錯的內容。
看完這本書後，我會想要重新審視自己，並且以科學的方法來做一些改變，以下是我自己覺得可以改善之處。
輸出大於輸入
本書的主軸，不以大量接收資訊為目標，而是以分享知識作為未來的方向；因為這個習慣才可以將所學納為己用，不要跟以前一樣只會看書而不彙整資訊。
練習微笑與打招呼
我從來沒有特別去想過我的態度或表情會影響他人、自己到什麼程度，但書中提到正向的互動可以為自己及他人帶來好處，何樂而不為呢？
提高讚美他人的頻率
根據馬斯洛需求理論，讚美是一種很高層級的需求，身為一位管理者，我認為讚美我的屬下可以加強歸屬感，並且讓他們保持衝勁。
每週兩次有氧運動
其實我以前有運動習慣，但疫情期間就鬆懈掉了；書中提到有氧運動可以增生大腦神經細胞，我打算靠飛輪搭配 Netflix 搞定這件事。
轉念並保持正面
其實我算是滿悲觀的人，我以為凡事以最壞打算來看待是務實的表現，但我沒想過負面角度看待一切會降低生活品質，或許是時候來翻轉我的視角了。
先做五分鐘再來想偷懶的事
以前每年元旦都會有新年新希望的年度目標，但自己的目標達成率太低了，到最後都不敢這樣亂發宏願；若我知道心理學上，任何事情只要做五分鐘就停不下來，那我願意再嘗試實踐一些比較困難的目標。
後記
看完這本書，寫一篇讀後感是必須的，否則就是在拿石頭砸自己的腳。
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