2010-08

重訓紀錄

瓶頸

話說我重訓一直有個疑惑, 那就是...... 我隔天不會痠, 就算痠也是第一次練的頭一、兩天, 重量確定讓我一組只能做8~14下, 但沒有痠痛讓我覺得很不踏實.
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