健身

生活雜記

恢復運動習慣後

前言 我在2014年7月中斷了一週三次的重量訓練, 直到2015年4月底才開始恢復運動習慣, 這段時間,我體重少了十公斤(62 -> 52 KG); 長時間使用電腦的生活型態, 讓我下背、肩頸開始感到痠痛,開...
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